Cukier, miód i słodycze >> Jabłecznik domowy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 22,9cmśrednicy) (155.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 47.30 | 13.41 | 73.31 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 265.00 | 13.25 | 75.13 | 3.76 | 410.75 | 20.54 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1109.50 | 314.54 | 1719.73 | |||
Białko (g) | 2.40 | 4.80 | 0.68 | 1.36 | 3.72 | 7.44 |
Tłuszcz (g) | 12.50 | 17.86 | 3.54 | 5.06 | 19.38 | 27.68 |
Popiół (g) | 0.80 | 0.23 | 1.24 | |||
Węglowodany (g) | 37.10 | 13.74 | 10.52 | 3.90 | 57.51 | 21.30 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 22,9cmśrednicy) (155.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 7.00 | 0.70 | 1.98 | 0.20 | 10.85 | 1.08 |
Żelazo (mg) | 1.12 | 6.22 | 0.32 | 1.76 | 1.74 | 9.64 |
Magnez (mg) | 7.00 | 2.19 | 1.98 | 0.62 | 10.85 | 3.39 |
Fosfor (mg) | 28.00 | 4.00 | 7.94 | 1.13 | 43.40 | 6.20 |
Potas (mg) | 79.00 | 1.68 | 22.40 | 0.48 | 122.45 | 2.61 |
Sód (mg) | 211.00 | 14.07 | 59.82 | 3.99 | 327.05 | 21.80 |
Sól (mg) | 527.50 | 8.79 | 149.55 | 2.49 | 817.62 | 13.63 |
Cynk (mg) | 0.19 | 2.38 | 0.05 | 0.67 | 0.29 | 3.68 |
Miedź (mg) | 0.05 | 5.89 | 0.02 | 1.67 | 0.08 | 9.13 |
Mangan (mg) | 0.18 | 0.05 | 0.29 | |||
Selen (µg) | 7.80 | 14.18 | 2.21 | 4.02 | 12.09 | 21.98 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 22,9cmśrednicy) (155.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 1.70 | 2.27 | 0.48 | 0.64 | 2.63 | 3.51 |
Tiamina (mg) | 0.15 | 13.45 | 0.04 | 3.81 | 0.23 | 20.85 |
Ryboflawina (mg) | 0.11 | 9.73 | 0.03 | 2.76 | 0.17 | 15.08 |
Niacyna (mg) | 1.23 | 8.79 | 0.35 | 2.49 | 1.91 | 13.62 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.86 | 0.03 | 0.53 | 0.14 | 2.88 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.46 | 0.01 | 0.70 | 0.05 | 3.82 |
Folacyna ogółem (µg) | 24.00 | 6.80 | 37.20 | |||
Kwas foliowy (µg) | 20.00 | 5.00 | 5.67 | 1.42 | 31.00 | 7.75 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 58.00 | 16.44 | 89.90 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 11.00 | 1.57 | 3.12 | 0.45 | 17.05 | 2.44 |
Retinol (µg) | 9.00 | 2.55 | 13.95 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (1/8 of 22,9cmśrednicy) (155.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.05 | 15.25 | 0.86 | 4.32 | 4.73 | 23.64 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.39 | 1.53 | 8.36 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.34 | 0.95 | 5.17 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 sztuka (1/8 of 22,9cmśrednicy) (155.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 9.60 | 3.55 | 2.72 | 3.55 | 14.88 | 3.55 |
Tłuszcz (kcal) | 112.50 | 41.59 | 31.89 | 41.59 | 174.38 | 41.59 |
Węglowodany (kcal) | 148.40 | 54.86 | 42.07 | 54.86 | 230.02 | 54.86 |
Łącznie | 270.50 | 100.00 | 76.69 | 100.00 | 419.27 | 100.00 |
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