Przyczyny zaburzenia snu Jak donoszą naukowcy na łamach Nature nowoczesny styl życia, pęd, przesunięcie czasu zasypiania ze względu na wykorzystanie w porze wieczornej sztucznego oświetlenia, …
Jak lepiej spać
Dietetyk radzi
Migrena a choroby serca
Migrena ma związek z chorobami serca Migrena, zwłaszcza ta z aurą, jest czynnikiem ryzyka zmian niedokrwiennych mózgu. Migrenowcy cierpią częściej na zaburzenia naczyniowe (np. zawał …
Objawy SIBO, diagnostyka SIBO, test oddechowy
Jeżeli zdrowo się odżywiasz, a mimo to cierpisz na bóle brzucha wzdęcia, gazy niewiadomego pochodzenia, biegunki lub zaparcia, to możesz mieć objawy SIBO czyli cierpieć …
SIBO czyli przerost bakteryjny jelita cienkiego ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth
Cierpisz na wzdęcia, biegunki, zaparcia, gazy? Rano masz płaski brzuch a po południu kilka centymetrów więcej w pasie? Masz częste biegunki lub przeciwnie zaparcia? To …
Witamina D
Witamina D czy na prawdę jest tak ważna? Z ekranów telewizora, z okienek smartfonów i gazet atakują nas reklamy witaminy D. Czy witamina D jest …
Omega 3 zdrowy tłuszcz
Zdrowe tłuszcze Omega 3 – a co jeśli nie ryba? Światowa Organizacja Zdrowia (ang. WHO) zaleca spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na poziomie 6-10% całkowitej dziennej …
Zaparcia w pigułce, czyli co trzeba wiedzieć
zaparcia – najczęstsze objawy: Jeśli masz problemy z wypróżnieniami i musisz posiłkować się tabletkami herbatkami to problem: zaparcia może cię dotyczyć. Sprawdź czy spełniasz poniższe …
Dieta w ciąży? Oto jest pytanie
Dieta w ciąży, czyli o tym co na talerzu ciężarnej znaleźć się powinno. Ciąża to wspaniały okres w życiu każdej kobiety. Dieta w ciąży wiąże …
Wapń w diecie. Woda – źródłem wapnia?
Jak istotna jest woda dla każdego myślę, że nikogo nie trzeba przekonywać. Fakt, że na każdą 1 kcal spożytą powinno się wypić 1ml wody, może …
Migrena a jedzenie
Migrena, a co to? to powtarzający się, pulsujący ból głowy, któremu czasami może towarzyszyć aura. Ból ten może trwać od kilku do kilkudziesięciu godzin. Migrena …