Niedoczynność tarczycy to powszechny problem. Często rozwija się wraz z wiekiem. W celu Ocenę pracy tarczycy wykonuje lekarz na podstawie wyników hormonów. Jeśli masz wyniki …
Niedoczynność tarczycy
Dietetyk radzi
Niepłodność mężczyzn
Rzadko się mówi o tym, że problemy z zajściem w ciążę mogą leżeć nie tylko po stronie kobiety. Niepłodność mężczyzn i wynikające z niej problemy …
Jak przybrać na wadze?
Masa mięśniowa a nie tkanka tłuszczowa Przybierając na wadze niezmiernie ważne jest by budować masę mięśniową, a nie tkankę tłuszczową dlatego poleca się dietę wysokobiałkową …
Ile należy pić?
Dlaczego pytanie ile należy pić jest takie ważne? Bez jedzenia można żyć sporo czasu, bez picia niestety nie. Wiesz o tym, ale czy pijesz odpowiednią …
Domowy izotonik, woda, płyny
Ile i jakie płyny pić? W ciągu dnia powinno się pić płyny w ilości 1ml na każdą spożytą 1 kcal. Co oznacza, że średniodziennie każdy …
Regularne posiłki czy to ważne?
Regularne posiłki podstawą zdrowego żywienia Spożywanie regularnych posiłków jest podstawą właściwego żywienia. Dostarczając paliwo do bieżących działań naszego organizmu równomiernie jesteśmy mniej narażeni na ataki …
Wyprzedaże pułapką żywieniową
Już po Black Friday, ale przed zakupami świątecznymi, stąd po obserwacjach kilka przemyśleń, na temat ostatnich kilku dni, w których łapaliśmy wyprzedaże i ich okazje…. …
Tłuszcz jaki jemy ma wpływ na zdrowie
W skład naszej diety powinny wchodzić wszystkie składniki prawidłowo zbilansowane. Należą do nich poza białkami i węglowodanami również tłuszcze. Zwłaszcza tłuszcz jest bardzo często oskarżany …
Błonnik, co to takiego?
Wkoło słyszymy, że trzeba jeść błonnik, a dokładnie produkty bogate w błonnik. Zacznijmy od tego co to jest Błonnik to składnik żywności, który ogólnie rzecz …
Odchudzanie i co dalej?
Osiągnęliśmy upragnioną masę ciała i co dalej? Dalej musimy ją utrzymać, co z jednej strony w cale nie jest łatwe, z drugiej jeśli wie się …