Witamina D czy na prawdę jest tak ważna? Z ekranów telewizora, z okienek smartfonów i gazet atakują nas reklamy witaminy D. Czy witamina D jest …
Witamina D
Najczęstsze pytania (FAQ)
Zaparcia w pigułce, czyli co trzeba wiedzieć
zaparcia – najczęstsze objawy: Jeśli masz problemy z wypróżnieniami i musisz posiłkować się tabletkami herbatkami to problem: zaparcia może cię dotyczyć. Sprawdź czy spełniasz poniższe …
Wapń w diecie. Woda – źródłem wapnia?
Jak istotna jest woda dla każdego myślę, że nikogo nie trzeba przekonywać. Fakt, że na każdą 1 kcal spożytą powinno się wypić 1ml wody, może …
Jak przybrać na wadze?
Masa mięśniowa a nie tkanka tłuszczowa Przybierając na wadze niezmiernie ważne jest by budować masę mięśniową, a nie tkankę tłuszczową dlatego poleca się dietę wysokobiałkową …
Ile należy pić?
Dlaczego pytanie ile należy pić jest takie ważne? Bez jedzenia można żyć sporo czasu, bez picia niestety nie. Wiesz o tym, ale czy pijesz odpowiednią …
Domowy izotonik, woda, płyny
Ile i jakie płyny pić? W ciągu dnia powinno się pić płyny w ilości 1ml na każdą spożytą 1 kcal. Co oznacza, że średniodziennie każdy …
Czy ćwiczenia fizyczne są niezbędne przy diecie?
Czemu ćwiczenia fizyczne są tak ważne przy diecie? Regularne ćwiczenia fizyczne pozwalają zachować, a nawet zwiększyć masę mięśniową co ma bezpośrednie przełożenie na naszą przemianę …
Regularne posiłki czy to ważne?
Regularne posiłki podstawą zdrowego żywienia Spożywanie regularnych posiłków jest podstawą właściwego żywienia. Dostarczając paliwo do bieżących działań naszego organizmu równomiernie jesteśmy mniej narażeni na ataki …
Ile kalorii ma alkohol? Czy alkohol tuczy?
Ile kalorii ma alkohol i czy alkohol tuczy. Niestety. Nie od parady nazywamy go pustymi kaloriami. Jeśli spożywasz go musisz wiedzieć ile kalorii ma alkohol, …
Czy naprawdę ważne jest regularne spożywanie posiłków?
Czy naprawdę ważne jest regularne spożywanie posiłków? Spożywanie regularnych posiłków jest podstawą właściwego żywienia. Dostarczając paliwo do bieżących działań naszego organizmu równomiernie jesteśmy mniej narażeni …