Produkty zbożowe >> Chleb pszenny, grzanka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (24.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 24.23 | 6.87 | 5.82 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 313.00 | 15.65 | 88.74 | 4.44 | 75.12 | 3.76 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1310.47 | 371.52 | 314.51 | |||
Białko (g) | 12.96 | 25.92 | 3.67 | 7.35 | 3.11 | 6.22 |
Tłuszcz (g) | 4.27 | 6.10 | 1.21 | 1.73 | 1.02 | 1.46 |
Popiół (g) | 2.77 | 0.79 | 0.66 | |||
Węglowodany (g) | 55.77 | 20.66 | 15.81 | 5.86 | 13.38 | 4.96 |
Błonnik (g) | 4.70 | 18.80 | 1.33 | 5.33 | 1.13 | 4.51 |
Cukry Proste (g) | 6.42 | 7.13 | 1.82 | 2.02 | 1.54 | 1.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (24.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 165.00 | 16.50 | 46.78 | 4.68 | 39.60 | 3.96 |
Żelazo (mg) | 4.09 | 22.72 | 1.16 | 6.44 | 0.98 | 5.45 |
Magnez (mg) | 59.00 | 18.44 | 16.73 | 5.23 | 14.16 | 4.42 |
Fosfor (mg) | 188.00 | 26.86 | 53.30 | 7.61 | 45.12 | 6.45 |
Potas (mg) | 223.00 | 4.74 | 63.22 | 1.35 | 53.52 | 1.14 |
Sód (mg) | 611.00 | 40.73 | 173.22 | 11.55 | 146.64 | 9.78 |
Sól (mg) | 1527.50 | 25.46 | 433.05 | 7.22 | 366.60 | 6.11 |
Cynk (mg) | 1.47 | 18.38 | 0.42 | 5.21 | 0.35 | 4.41 |
Miedź (mg) | 0.20 | 22.00 | 0.06 | 6.24 | 0.05 | 5.28 |
Mangan (mg) | 1.38 | 0.39 | 0.33 | |||
Selen (µg) | 33.40 | 60.73 | 9.47 | 17.22 | 8.02 | 14.57 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (24.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.06 | 0.08 | 0.05 | 0.06 |
Tiamina (mg) | 0.44 | 39.91 | 0.12 | 11.31 | 0.11 | 9.58 |
Ryboflawina (mg) | 0.38 | 34.73 | 0.11 | 9.85 | 0.09 | 8.33 |
Niacyna (mg) | 6.25 | 44.64 | 1.77 | 12.66 | 1.50 | 10.71 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.46 | 9.12 | 0.13 | 2.59 | 0.11 | 2.19 |
Witamina B6 (mg) | 0.15 | 11.77 | 0.04 | 3.34 | 0.04 | 2.82 |
Folacyna ogółem (µg) | 86.00 | 24.38 | 20.64 | |||
Kwas foliowy (µg) | 20.00 | 5.00 | 5.67 | 1.42 | 4.80 | 1.20 |
Cholina ogółem (mg) | 22.10 | 5.20 | 6.27 | 1.47 | 5.30 | 1.25 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 50.00 | 14.18 | 12.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.24 | 3.00 | 0.07 | 0.85 | 0.06 | 0.72 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 5.70 | 10.36 | 1.62 | 2.94 | 1.37 | 2.49 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 plaster (24.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.99 | 4.95 | 0.28 | 1.40 | 0.24 | 1.19 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.02 | 0.29 | 0.24 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.72 | 0.49 | 0.41 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 plaster (24.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 51.84 | 16.54 | 14.70 | 16.54 | 12.44 | 16.54 |
Tłuszcz (kcal) | 38.43 | 12.26 | 10.89 | 12.26 | 9.22 | 12.26 |
Węglowodany (kcal) | 223.08 | 71.19 | 63.24 | 71.19 | 53.54 | 71.19 |
Łącznie | 313.35 | 100.00 | 88.83 | 100.00 | 75.20 | 100.00 |
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