Produkty zbożowe >> Ryż biały, krótkoziarnisty, surowy, wzbogacany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (200.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 13.29 | 26.58 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 358.00 | 17.90 | 716.00 | 35.80 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1498.87 | 2997.75 | ||
Białko (g) | 6.50 | 13.00 | 13.00 | 26.00 |
Tłuszcz (g) | 0.52 | 0.74 | 1.04 | 1.49 |
Popiół (g) | 0.54 | 1.08 | ||
Węglowodany (g) | 79.15 | 29.31 | 158.30 | 58.63 |
Błonnik (g) | 2.80 | 11.20 | 5.60 | 22.40 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (200.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 3.00 | 0.30 | 6.00 | 0.60 |
Żelazo (mg) | 4.23 | 23.50 | 8.46 | 47.00 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 46.00 | 14.37 |
Fosfor (mg) | 95.00 | 13.57 | 190.00 | 27.14 |
Potas (mg) | 76.00 | 1.62 | 152.00 | 3.23 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 2.00 | 0.13 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 5.00 | 0.08 |
Cynk (mg) | 1.10 | 13.75 | 2.20 | 27.50 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.33 | 0.42 | 46.67 |
Mangan (mg) | 1.04 | 2.07 | ||
Selen (µg) | 15.10 | 27.45 | 30.20 | 54.91 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (200.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.56 | 51.36 | 1.13 | 102.73 |
Ryboflawina (mg) | 0.05 | 4.36 | 0.10 | 8.73 |
Niacyna (mg) | 4.11 | 29.38 | 8.23 | 58.76 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.29 | 25.74 | 2.57 | 51.48 |
Witamina B6 (mg) | 0.17 | 13.15 | 0.34 | 26.31 |
Folacyna ogółem (µg) | 231.00 | 462.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 225.00 | 56.25 | 450.00 | 112.50 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (200.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.14 | 0.70 | 0.28 | 1.40 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.16 | 0.32 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.14 | 0.28 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (200.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 26.00 | 7.49 | 52.00 | 7.49 |
Tłuszcz (kcal) | 4.68 | 1.35 | 9.36 | 1.35 |
Węglowodany (kcal) | 316.60 | 91.17 | 633.20 | 91.17 |
Łącznie | 347.28 | 100.00 | 694.56 | 100.00 |
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