Produkty zbożowe >> Makaron świeży ze szpinakiem, chłodzony
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 4,5 uncji (128.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 30.10 | 38.53 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 289.00 | 14.45 | 369.92 | 18.50 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1209.99 | 1548.78 | ||
Białko (g) | 11.26 | 22.52 | 14.41 | 28.83 |
Tłuszcz (g) | 2.10 | 3.00 | 2.69 | 3.84 |
Popiół (g) | 0.82 | 1.05 | ||
Węglowodany (g) | 55.72 | 20.64 | 71.32 | 26.42 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 4,5 uncji (128.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 43.00 | 4.30 | 55.04 | 5.50 |
Żelazo (mg) | 3.30 | 18.33 | 4.22 | 23.47 |
Magnez (mg) | 63.00 | 19.69 | 80.64 | 25.20 |
Fosfor (mg) | 148.00 | 21.14 | 189.44 | 27.06 |
Potas (mg) | 272.00 | 5.79 | 348.16 | 7.41 |
Sód (mg) | 27.00 | 1.80 | 34.56 | 2.30 |
Sól (mg) | 67.50 | 1.12 | 86.40 | 1.44 |
Cynk (mg) | 1.40 | 17.50 | 1.79 | 22.40 |
Miedź (mg) | 0.20 | 21.89 | 0.25 | 28.02 |
Mangan (mg) | 0.78 | 1.00 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 4,5 uncji (128.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.61 | 55.36 | 0.78 | 70.87 |
Ryboflawina (mg) | 0.40 | 36.18 | 0.51 | 46.31 |
Niacyna (mg) | 3.46 | 24.71 | 4.43 | 31.63 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.69 | 13.76 | 0.88 | 17.61 |
Witamina B6 (mg) | 0.32 | 24.23 | 0.40 | 31.02 |
Folacyna ogółem (µg) | 177.00 | 226.56 | ||
Kwas foliowy (µg) | 121.00 | 30.25 | 154.88 | 38.72 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.31 | 12.92 | 0.40 | 16.53 |
Witamina A (IU) | 241.00 | 308.48 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 25.00 | 3.57 | 32.00 | 4.57 |
Retinol (µg) | 15.00 | 19.20 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 4,5 uncji (128.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.48 | 2.41 | 0.62 | 3.09 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.66 | 0.84 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.47 | 0.60 | ||
Cholesterol (mg) | 73.00 | 24.33 | 93.44 | 31.15 |
Wartości | 100 g | % | 4,5 uncji (128.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 45.04 | 15.70 | 57.65 | 15.70 |
Tłuszcz (kcal) | 18.90 | 6.59 | 24.19 | 6.59 |
Węglowodany (kcal) | 222.88 | 77.71 | 285.29 | 77.71 |
Łącznie | 286.82 | 100.00 | 367.13 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 15.70, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 6.59, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 77.71, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]