Owoce i przetwory owocowe >> Rodzynki, złote bez pestek
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 14.97 | 24.70 | 21.71 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 302.00 | 15.10 | 498.30 | 24.91 | 437.90 | 21.89 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1264.41 | 2086.28 | 1833.40 | |||
Białko (g) | 3.39 | 6.78 | 5.59 | 11.19 | 4.92 | 9.83 |
Tłuszcz (g) | 0.46 | 0.66 | 0.76 | 1.08 | 0.67 | 0.95 |
Popiół (g) | 1.66 | 2.74 | 2.41 | |||
Węglowodany (g) | 79.52 | 29.45 | 131.21 | 48.60 | 115.30 | 42.71 |
Błonnik (g) | 4.00 | 16.00 | 6.60 | 26.40 | 5.80 | 23.20 |
Cukry Proste (g) | 59.19 | 65.77 | 97.66 | 108.51 | 85.83 | 95.36 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 53.00 | 5.30 | 87.45 | 8.74 | 76.85 | 7.68 |
Żelazo (mg) | 1.79 | 9.94 | 2.95 | 16.41 | 2.60 | 14.42 |
Magnez (mg) | 35.00 | 10.94 | 57.75 | 18.05 | 50.75 | 15.86 |
Fosfor (mg) | 115.00 | 16.43 | 189.75 | 27.11 | 166.75 | 23.82 |
Potas (mg) | 746.00 | 15.87 | 1230.90 | 26.19 | 1081.70 | 23.01 |
Sód (mg) | 12.00 | 0.80 | 19.80 | 1.32 | 17.40 | 1.16 |
Sól (mg) | 30.00 | 0.50 | 49.50 | 0.83 | 43.50 | 0.73 |
Cynk (mg) | 0.32 | 4.00 | 0.53 | 6.60 | 0.46 | 5.80 |
Miedź (mg) | 0.36 | 40.33 | 0.60 | 66.55 | 0.53 | 58.48 |
Mangan (mg) | 0.31 | 0.51 | 0.45 | |||
Selen (µg) | 0.70 | 1.27 | 1.15 | 2.10 | 1.01 | 1.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.20 | 4.27 | 5.28 | 7.04 | 4.64 | 6.19 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 0.73 | 0.01 | 1.20 | 0.01 | 1.05 |
Ryboflawina (mg) | 0.19 | 17.36 | 0.32 | 28.65 | 0.28 | 25.18 |
Niacyna (mg) | 1.14 | 8.16 | 1.88 | 13.46 | 1.66 | 11.83 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.14 | 2.80 | 0.23 | 4.62 | 0.20 | 4.06 |
Witamina B6 (mg) | 0.32 | 24.85 | 0.53 | 41.00 | 0.47 | 36.03 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 4.95 | 4.35 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 11.10 | 2.61 | 18.31 | 4.31 | 16.09 | 3.79 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.12 | 1.50 | 0.20 | 2.47 | 0.17 | 2.17 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 3.50 | 6.36 | 5.77 | 10.50 | 5.08 | 9.23 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.15 | 0.75 | 0.25 | 1.25 | 0.22 | 1.09 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.03 | 0.03 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.14 | 0.22 | 0.20 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 13.56 | 4.04 | 22.37 | 4.04 | 19.66 | 4.04 |
Tłuszcz (kcal) | 4.14 | 1.23 | 6.83 | 1.23 | 6.00 | 1.23 |
Węglowodany (kcal) | 318.08 | 94.73 | 524.83 | 94.73 | 461.22 | 94.73 |
Łącznie | 335.78 | 100.00 | 554.04 | 100.00 | 486.88 | 100.00 |
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