Mleko i produkty mleczne >> Ser, limburger
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (134.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 48.42 | 64.88 | 13.73 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 327.00 | 16.35 | 438.18 | 21.91 | 92.70 | 4.64 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1369.08 | 1834.57 | 388.14 | |||
Białko (g) | 20.05 | 40.10 | 26.87 | 53.73 | 5.68 | 11.37 |
Tłuszcz (g) | 27.25 | 38.93 | 36.52 | 52.16 | 7.73 | 11.04 |
Popiół (g) | 3.79 | 5.08 | 1.07 | |||
Węglowodany (g) | 0.49 | 0.18 | 0.66 | 0.24 | 0.14 | 0.05 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.49 | 0.54 | 0.66 | 0.73 | 0.14 | 0.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (134.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 497.00 | 49.70 | 665.98 | 66.60 | 140.90 | 14.09 |
Żelazo (mg) | 0.13 | 0.72 | 0.17 | 0.97 | 0.04 | 0.20 |
Magnez (mg) | 21.00 | 6.56 | 28.14 | 8.79 | 5.95 | 1.86 |
Fosfor (mg) | 393.00 | 56.14 | 526.62 | 75.23 | 111.42 | 15.92 |
Potas (mg) | 128.00 | 2.72 | 171.52 | 3.65 | 36.29 | 0.77 |
Sód (mg) | 800.00 | 53.33 | 1072.00 | 71.47 | 226.80 | 15.12 |
Sól (mg) | 2000.00 | 33.33 | 2680.00 | 44.67 | 567.00 | 9.45 |
Cynk (mg) | 2.10 | 26.25 | 2.81 | 35.18 | 0.60 | 7.44 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.33 | 0.03 | 3.13 | 0.01 | 0.66 |
Mangan (mg) | 0.04 | 0.05 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 14.50 | 26.36 | 19.43 | 35.33 | 4.11 | 7.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (134.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.27 | 0.11 | 9.75 | 0.02 | 2.06 |
Ryboflawina (mg) | 0.50 | 45.73 | 0.67 | 61.27 | 0.14 | 12.96 |
Niacyna (mg) | 0.16 | 1.13 | 0.21 | 1.51 | 0.04 | 0.32 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.18 | 23.54 | 1.58 | 31.54 | 0.33 | 6.67 |
Witamina B6 (mg) | 0.09 | 6.62 | 0.12 | 8.86 | 0.02 | 1.88 |
Folacyna ogółem (µg) | 58.00 | 77.72 | 16.44 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 15.40 | 3.62 | 20.64 | 4.86 | 4.37 | 1.03 |
Witamina B12 (µg) | 1.04 | 43.33 | 1.39 | 58.07 | 0.29 | 12.29 |
Witamina A (IU) | 1155.00 | 1547.70 | 327.44 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 340.00 | 48.57 | 455.60 | 65.09 | 96.39 | 13.77 |
Retinol (µg) | 339.00 | 454.26 | 96.11 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 15.00 | 20.10 | 4.25 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.23 | 2.88 | 0.31 | 3.85 | 0.07 | 0.82 |
Witamina D (µg) | 0.50 | 10.00 | 0.67 | 13.40 | 0.14 | 2.84 |
Witamina D (IU) | 20.00 | 10.00 | 26.80 | 13.40 | 5.67 | 2.84 |
Witamina K (µg) | 2.30 | 4.18 | 3.08 | 5.60 | 0.65 | 1.19 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (134.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 16.75 | 83.73 | 22.44 | 112.20 | 4.75 | 23.74 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.61 | 11.53 | 2.44 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.49 | 0.66 | 0.14 | |||
Cholesterol (mg) | 90.00 | 30.00 | 120.60 | 40.20 | 25.52 | 8.51 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (134.00 g) | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 80.20 | 24.50 | 107.47 | 24.50 | 22.74 | 24.50 |
Tłuszcz (kcal) | 245.25 | 74.91 | 328.63 | 74.91 | 69.53 | 74.91 |
Węglowodany (kcal) | 1.96 | 0.60 | 2.63 | 0.60 | 0.56 | 0.60 |
Łącznie | 327.41 | 100.00 | 438.73 | 100.00 | 92.82 | 100.00 |
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