Produkty zbożowe >> Makaron japoński, soba, surowy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 6.88 | 3.92 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 336.00 | 16.80 | 191.52 | 9.58 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1406.76 | 801.86 | ||
Białko (g) | 14.38 | 28.76 | 8.20 | 16.39 |
Tłuszcz (g) | 0.71 | 1.01 | 0.40 | 0.58 |
Popiół (g) | 3.41 | 1.94 | ||
Węglowodany (g) | 74.62 | 27.64 | 42.53 | 15.75 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 35.00 | 3.50 | 19.95 | 1.99 |
Żelazo (mg) | 2.70 | 15.00 | 1.54 | 8.55 |
Magnez (mg) | 95.00 | 29.69 | 54.15 | 16.92 |
Fosfor (mg) | 254.00 | 36.29 | 144.78 | 20.68 |
Potas (mg) | 252.00 | 5.36 | 143.64 | 3.06 |
Sód (mg) | 792.00 | 52.80 | 451.44 | 30.10 |
Sól (mg) | 1980.00 | 33.00 | 1128.60 | 18.81 |
Cynk (mg) | 1.71 | 21.38 | 0.97 | 12.18 |
Miedź (mg) | 0.23 | 25.56 | 0.13 | 14.57 |
Mangan (mg) | 1.29 | 0.74 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.48 | 43.64 | 0.27 | 24.87 |
Ryboflawina (mg) | 0.13 | 11.82 | 0.07 | 6.74 |
Niacyna (mg) | 3.21 | 22.93 | 1.83 | 13.07 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.95 | 19.08 | 0.54 | 10.88 |
Witamina B6 (mg) | 0.24 | 18.46 | 0.14 | 10.52 |
Folacyna ogółem (µg) | 60.00 | 34.20 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.14 | 0.68 | 0.08 | 0.39 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.18 | 0.11 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.22 | 0.13 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 2 uncje (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 57.52 | 15.87 | 32.79 | 15.87 |
Tłuszcz (kcal) | 6.39 | 1.76 | 3.64 | 1.76 |
Węglowodany (kcal) | 298.48 | 82.36 | 170.13 | 82.36 |
Łącznie | 362.39 | 100.00 | 206.56 | 100.00 |
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