Orzechy, nasiona, pestki i ich przetwory >> Migdały w miodzie
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 1.70 | 2.45 | 0.48 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 594.00 | 29.70 | 855.36 | 42.77 | 168.40 | 8.42 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2486.96 | 3581.22 | 705.05 | |||
Białko (g) | 18.17 | 36.34 | 26.16 | 52.33 | 5.15 | 10.30 |
Tłuszcz (g) | 49.90 | 71.29 | 71.86 | 102.65 | 14.15 | 20.21 |
Popiół (g) | 2.33 | 3.36 | 0.66 | |||
Węglowodany (g) | 27.90 | 10.33 | 40.18 | 14.88 | 7.91 | 2.93 |
Błonnik (g) | 13.70 | 54.80 | 19.73 | 78.91 | 3.88 | 15.54 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 263.00 | 26.30 | 378.72 | 37.87 | 74.56 | 7.46 |
Żelazo (mg) | 2.83 | 15.72 | 4.08 | 22.64 | 0.80 | 4.46 |
Magnez (mg) | 240.00 | 75.00 | 345.60 | 108.00 | 68.04 | 21.26 |
Fosfor (mg) | 400.00 | 57.14 | 576.00 | 82.29 | 113.40 | 16.20 |
Potas (mg) | 560.00 | 11.91 | 806.40 | 17.16 | 158.76 | 3.38 |
Sód (mg) | 130.00 | 8.67 | 187.20 | 12.48 | 36.86 | 2.46 |
Sól (mg) | 325.00 | 5.42 | 468.00 | 7.80 | 92.14 | 1.54 |
Cynk (mg) | 2.60 | 32.50 | 3.74 | 46.80 | 0.74 | 9.21 |
Miedź (mg) | 0.97 | 107.78 | 1.40 | 155.20 | 0.27 | 30.56 |
Mangan (mg) | 2.00 | 2.88 | 0.57 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.70 | 0.93 | 1.01 | 1.34 | 0.20 | 0.26 |
Tiamina (mg) | 0.11 | 10.36 | 0.16 | 14.92 | 0.03 | 2.94 |
Ryboflawina (mg) | 0.95 | 86.64 | 1.37 | 124.76 | 0.27 | 24.56 |
Niacyna (mg) | 2.82 | 20.14 | 4.06 | 29.00 | 0.80 | 5.71 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.26 | 5.16 | 0.37 | 7.43 | 0.07 | 1.46 |
Witamina B6 (mg) | 0.09 | 6.54 | 0.12 | 9.42 | 0.02 | 1.85 |
Folacyna ogółem (µg) | 32.00 | 46.08 | 9.07 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (144.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.73 | 23.65 | 6.81 | 34.06 | 1.34 | 6.70 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 32.40 | 46.66 | 9.19 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 10.47 | 15.08 | 2.97 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, całe (144.00 g) | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 72.68 | 11.47 | 104.66 | 11.47 | 20.60 | 11.47 |
Tłuszcz (kcal) | 449.10 | 70.91 | 646.70 | 70.91 | 127.32 | 70.91 |
Węglowodany (kcal) | 111.60 | 17.62 | 160.70 | 17.62 | 31.64 | 17.62 |
Łącznie | 633.38 | 100.00 | 912.07 | 100.00 | 179.56 | 100.00 |
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