Owoce i przetwory owocowe >> Rambutan, z puszki, w syropie
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, odsączone (150.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (214.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 78.04 | 117.06 | 167.01 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 82.00 | 4.10 | 123.00 | 6.15 | 175.48 | 8.77 |
Wartość energetyczna (kJ) | 343.32 | 514.98 | 734.70 | |||
Białko (g) | 0.65 | 1.30 | 0.98 | 1.95 | 1.39 | 2.78 |
Tłuszcz (g) | 0.21 | 0.30 | 0.32 | 0.45 | 0.45 | 0.64 |
Popiół (g) | 0.23 | 0.35 | 0.49 | |||
Węglowodany (g) | 20.87 | 7.73 | 31.30 | 11.59 | 44.66 | 16.54 |
Błonnik (g) | 0.90 | 3.60 | 1.35 | 5.40 | 1.93 | 7.70 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, odsączone (150.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (214.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 22.00 | 2.20 | 33.00 | 3.30 | 47.08 | 4.71 |
Żelazo (mg) | 0.35 | 1.94 | 0.52 | 2.92 | 0.75 | 4.16 |
Magnez (mg) | 7.00 | 2.19 | 10.50 | 3.28 | 14.98 | 4.68 |
Fosfor (mg) | 9.00 | 1.29 | 13.50 | 1.93 | 19.26 | 2.75 |
Potas (mg) | 42.00 | 0.89 | 63.00 | 1.34 | 89.88 | 1.91 |
Sód (mg) | 11.00 | 0.73 | 16.50 | 1.10 | 23.54 | 1.57 |
Sól (mg) | 27.50 | 0.46 | 41.25 | 0.69 | 58.85 | 0.98 |
Cynk (mg) | 0.08 | 1.00 | 0.12 | 1.50 | 0.17 | 2.14 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.33 | 0.10 | 11.00 | 0.14 | 15.69 |
Mangan (mg) | 0.34 | 0.51 | 0.73 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, odsączone (150.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (214.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 4.90 | 6.53 | 7.35 | 9.80 | 10.49 | 13.98 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 1.18 | 0.02 | 1.77 | 0.03 | 2.53 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 2.00 | 0.03 | 3.00 | 0.05 | 4.28 |
Niacyna (mg) | 1.35 | 9.66 | 2.03 | 14.49 | 2.89 | 20.67 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.02 | 0.36 | 0.03 | 0.54 | 0.04 | 0.77 |
Witamina B6 (mg) | 0.02 | 1.54 | 0.03 | 2.31 | 0.04 | 3.29 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | 12.00 | 17.12 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 3.00 | 4.50 | 6.42 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 2.00 | 3.00 | 4.28 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, odsączone (150.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (214.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, odsączone (150.00 g) | % | 1 szklanka (214.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.60 | 2.96 | 3.90 | 2.96 | 5.56 | 2.96 |
Tłuszcz (kcal) | 1.89 | 2.15 | 2.83 | 2.15 | 4.04 | 2.15 |
Węglowodany (kcal) | 83.48 | 94.90 | 125.22 | 94.90 | 178.65 | 94.90 |
Łącznie | 87.97 | 100.00 | 131.96 | 100.00 | 188.26 | 100.00 |
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