Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Tofu, mało twarde firmy Mori-Nu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 91.40 | 76.78 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 37.00 | 1.85 | 31.08 | 1.55 |
Wartość energetyczna (kJ) | 154.91 | 130.13 | ||
Białko (g) | 6.30 | 12.60 | 5.29 | 10.58 |
Tłuszcz (g) | 0.80 | 1.14 | 0.67 | 0.96 |
Popiół (g) | 0.40 | 0.34 | ||
Węglowodany (g) | 1.10 | 0.41 | 0.92 | 0.34 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.45 | 0.50 | 0.38 | 0.42 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 36.00 | 3.60 | 30.24 | 3.02 |
Żelazo (mg) | 0.75 | 4.17 | 0.63 | 3.50 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 | 8.40 | 2.63 |
Fosfor (mg) | 81.00 | 11.57 | 68.04 | 9.72 |
Potas (mg) | 63.00 | 1.34 | 52.92 | 1.13 |
Sód (mg) | 85.00 | 5.67 | 71.40 | 4.76 |
Sól (mg) | 212.50 | 3.54 | 178.50 | 2.97 |
Cynk (mg) | 0.33 | 4.12 | 0.28 | 3.46 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.44 | 0.10 | 11.29 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.64 | 0.03 | 3.05 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.02 | 1.53 |
Niacyna (mg) | 0.11 | 0.79 | 0.09 | 0.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 plaster (84.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.13 | 0.67 | 0.11 | 0.56 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.14 | 0.11 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.45 | 0.38 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 plaster (84.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 25.20 | 68.48 | 21.17 | 68.48 |
Tłuszcz (kcal) | 7.20 | 19.57 | 6.05 | 19.57 |
Węglowodany (kcal) | 4.40 | 11.96 | 3.70 | 11.96 |
Łącznie | 36.80 | 100.00 | 30.91 | 100.00 |
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