Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Burgery wegetariańskie lub sojowe nieprzygotowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (70.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 61.21 | 42.85 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 177.00 | 8.85 | 123.90 | 6.19 |
Wartość energetyczna (kJ) | 741.06 | 518.74 | ||
Białko (g) | 15.70 | 31.40 | 10.99 | 21.98 |
Tłuszcz (g) | 6.30 | 9.00 | 4.41 | 6.30 |
Popiół (g) | 2.52 | 1.76 | ||
Węglowodany (g) | 14.27 | 5.29 | 9.99 | 3.70 |
Błonnik (g) | 4.90 | 19.60 | 3.43 | 13.72 |
Cukry Proste (g) | 1.07 | 1.19 | 0.75 | 0.83 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (70.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 136.00 | 13.60 | 95.20 | 9.52 |
Żelazo (mg) | 2.41 | 13.39 | 1.69 | 9.37 |
Magnez (mg) | 56.00 | 17.50 | 39.20 | 12.25 |
Fosfor (mg) | 206.00 | 29.43 | 144.20 | 20.60 |
Potas (mg) | 333.00 | 7.09 | 233.10 | 4.96 |
Sód (mg) | 569.00 | 37.93 | 398.30 | 26.55 |
Sól (mg) | 1422.50 | 23.71 | 995.75 | 16.60 |
Cynk (mg) | 1.26 | 15.75 | 0.88 | 11.02 |
Miedź (mg) | 0.20 | 22.22 | 0.14 | 15.56 |
Mangan (mg) | 0.95 | 0.67 | ||
Selen (µg) | 22.60 | 41.09 | 15.82 | 28.76 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (70.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 4.50 | 6.00 | 3.15 | 4.20 |
Tiamina (mg) | 2.65 | 241.00 | 1.86 | 168.70 |
Ryboflawina (mg) | 0.24 | 22.18 | 0.17 | 15.53 |
Niacyna (mg) | 3.75 | 26.81 | 2.63 | 18.77 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.29 | 5.78 | 0.20 | 4.05 |
Witamina B6 (mg) | 0.30 | 23.31 | 0.21 | 16.32 |
Folacyna ogółem (µg) | 124.00 | 86.80 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 19.40 | 4.56 | 13.58 | 3.20 |
Witamina B12 (µg) | 2.01 | 83.75 | 1.41 | 58.62 |
Witamina A (IU) | 16.00 | 11.20 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 1.00 | 0.14 | 0.70 | 0.10 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 10.00 | 7.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.23 | 2.88 | 0.16 | 2.01 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 4.20 | 7.64 | 2.94 | 5.35 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (70.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.44 | 7.20 | 1.01 | 5.04 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.78 | 1.24 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.02 | 1.42 | ||
Cholesterol (mg) | 5.00 | 1.67 | 3.50 | 1.17 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (70.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 62.80 | 35.56 | 43.96 | 35.56 |
Tłuszcz (kcal) | 56.70 | 32.11 | 39.69 | 32.11 |
Węglowodany (kcal) | 57.08 | 32.33 | 39.96 | 32.33 |
Łącznie | 176.58 | 100.00 | 123.61 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 35.56, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 32.11, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 32.33, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]