Mleko i produkty mleczne >> Ser, ser topiony, pimento
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 39.08 | 54.71 | 95.36 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 375.00 | 18.75 | 525.00 | 26.25 | 915.00 | 45.75 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1570.05 | 2198.07 | 3830.92 | |||
Białko (g) | 22.13 | 44.26 | 30.98 | 61.96 | 54.00 | 107.99 |
Tłuszcz (g) | 31.20 | 44.57 | 43.68 | 62.40 | 76.13 | 108.75 |
Popiół (g) | 5.84 | 8.18 | 14.25 | |||
Węglowodany (g) | 1.73 | 0.64 | 2.42 | 0.90 | 4.22 | 1.56 |
Błonnik (g) | 0.10 | 0.40 | 0.14 | 0.56 | 0.24 | 0.98 |
Cukry Proste (g) | 0.62 | 0.69 | 0.87 | 0.96 | 1.51 | 1.68 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 614.00 | 61.40 | 859.60 | 85.96 | 1498.16 | 149.82 |
Żelazo (mg) | 0.42 | 2.33 | 0.59 | 3.27 | 1.02 | 5.69 |
Magnez (mg) | 22.00 | 6.88 | 30.80 | 9.62 | 53.68 | 16.78 |
Fosfor (mg) | 744.00 | 106.29 | 1041.60 | 148.80 | 1815.36 | 259.34 |
Potas (mg) | 162.00 | 3.45 | 226.80 | 4.83 | 395.28 | 8.41 |
Sód (mg) | 1428.00 | 95.20 | 1999.20 | 133.28 | 3484.32 | 232.29 |
Sól (mg) | 3570.00 | 59.50 | 4998.00 | 83.30 | 8710.80 | 145.18 |
Cynk (mg) | 2.98 | 37.25 | 4.17 | 52.15 | 7.27 | 90.89 |
Miedź (mg) | 0.03 | 3.67 | 0.05 | 5.13 | 0.08 | 8.95 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.02 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 14.50 | 26.36 | 20.30 | 36.91 | 35.38 | 64.33 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.30 | 3.07 | 3.22 | 4.29 | 5.61 | 7.48 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.45 | 0.04 | 3.44 | 0.07 | 5.99 |
Ryboflawina (mg) | 0.35 | 32.18 | 0.50 | 45.05 | 0.86 | 78.52 |
Niacyna (mg) | 0.08 | 0.56 | 0.11 | 0.78 | 0.19 | 1.36 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.48 | 9.70 | 0.68 | 13.58 | 1.18 | 23.67 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.46 | 0.10 | 7.65 | 0.17 | 13.33 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | 11.20 | 19.52 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 34.70 | 8.16 | 48.58 | 11.43 | 84.67 | 19.92 |
Witamina B12 (µg) | 0.70 | 29.17 | 0.98 | 40.83 | 1.71 | 71.17 |
Witamina A (IU) | 1030.00 | 1442.00 | 2513.20 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 244.00 | 34.86 | 341.60 | 48.80 | 595.36 | 85.05 |
Retinol (µg) | 231.00 | 323.40 | 563.64 | |||
Alfa-karoten (µg) | 12.00 | 16.80 | 29.28 | |||
Beta-karoten (µg) | 150.00 | 210.00 | 366.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 18.00 | 25.20 | 43.92 | |||
Witamina E (mg) | 0.29 | 3.62 | 0.41 | 5.07 | 0.71 | 8.84 |
Witamina D (µg) | 0.50 | 10.00 | 0.70 | 14.00 | 1.22 | 24.40 |
Witamina D (IU) | 22.00 | 11.00 | 30.80 | 15.40 | 53.68 | 26.84 |
Witamina K (µg) | 2.90 | 5.27 | 4.06 | 7.38 | 7.08 | 12.87 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 19.66 | 98.31 | 27.53 | 137.64 | 47.98 | 239.89 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.94 | 12.51 | 21.81 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.99 | 1.38 | 2.41 | |||
Cholesterol (mg) | 94.00 | 31.33 | 131.60 | 43.87 | 229.36 | 76.45 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (140.00 g) | % | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 88.52 | 23.53 | 123.93 | 23.53 | 215.99 | 23.53 |
Tłuszcz (kcal) | 280.80 | 74.63 | 393.12 | 74.63 | 685.15 | 74.63 |
Węglowodany (kcal) | 6.92 | 1.84 | 9.69 | 1.84 | 16.88 | 1.84 |
Łącznie | 376.24 | 100.00 | 526.74 | 100.00 | 918.03 | 100.00 |
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