Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Ośmiornica, alaska
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 84.00 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 56.00 | 2.80 |
Wartość energetyczna (kJ) | 234.46 | |
Białko (g) | 12.30 | 24.60 |
Tłuszcz (g) | 0.80 | 1.14 |
Popiół (g) | 1.50 | |
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 35.00 | 3.50 |
Żelazo (mg) | 4.90 | 27.22 |
Magnez (mg) | 0.00 | 0.00 |
Fosfor (mg) | 158.00 | 22.57 |
Potas (mg) | 0.00 | 0.00 |
Sód (mg) | 0.00 | 0.00 |
Sól (mg) | 0.00 | 0.00 |
Cynk (mg) | 1.43 | 17.88 |
Miedź (mg) | 0.37 | 41.11 |
Mangan (mg) | 0.02 | |
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.73 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.64 |
Niacyna (mg) | 2.00 | 14.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.20 | 1.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.20 | |
Cholesterol (mg) | 41.00 | 13.67 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 49.20 | 87.23 |
Tłuszcz (kcal) | 7.20 | 12.77 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 56.40 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 87.23, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 12.77, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 0.00, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]