Pozostałe produkty >> Kolendra, nasiona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 8.86 | 0.44 | 0.16 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 298.00 | 14.90 | 14.90 | 0.74 | 5.36 | 0.27 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1247.67 | 62.38 | 22.46 | |||
Białko (g) | 12.37 | 24.74 | 0.62 | 1.24 | 0.22 | 0.45 |
Tłuszcz (g) | 17.77 | 25.39 | 0.89 | 1.27 | 0.32 | 0.46 |
Popiół (g) | 6.02 | 0.30 | 0.11 | |||
Węglowodany (g) | 54.99 | 20.37 | 2.75 | 1.02 | 0.99 | 0.37 |
Błonnik (g) | 41.90 | 167.60 | 2.10 | 8.38 | 0.75 | 3.02 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 709.00 | 70.90 | 35.45 | 3.55 | 12.76 | 1.28 |
Żelazo (mg) | 16.32 | 90.67 | 0.82 | 4.53 | 0.29 | 1.63 |
Magnez (mg) | 330.00 | 103.12 | 16.50 | 5.16 | 5.94 | 1.86 |
Fosfor (mg) | 409.00 | 58.43 | 20.45 | 2.92 | 7.36 | 1.05 |
Potas (mg) | 1267.00 | 26.96 | 63.35 | 1.35 | 22.81 | 0.49 |
Sód (mg) | 35.00 | 2.33 | 1.75 | 0.12 | 0.63 | 0.04 |
Sól (mg) | 87.50 | 1.46 | 4.38 | 0.07 | 1.58 | 0.03 |
Cynk (mg) | 4.70 | 58.75 | 0.24 | 2.94 | 0.08 | 1.06 |
Miedź (mg) | 0.97 | 108.33 | 0.05 | 5.42 | 0.02 | 1.95 |
Mangan (mg) | 1.90 | 0.10 | 0.03 | |||
Selen (µg) | 26.20 | 47.64 | 1.31 | 2.38 | 0.47 | 0.86 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 21.00 | 28.00 | 1.05 | 1.40 | 0.38 | 0.50 |
Tiamina (mg) | 0.24 | 21.73 | 0.01 | 1.09 | 0.00 | 0.39 |
Ryboflawina (mg) | 0.29 | 26.36 | 0.01 | 1.32 | 0.01 | 0.47 |
Niacyna (mg) | 2.13 | 15.21 | 0.11 | 0.76 | 0.04 | 0.27 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (1.80 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.99 | 4.95 | 0.05 | 0.25 | 0.02 | 0.09 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 13.58 | 0.68 | 0.24 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.75 | 0.09 | 0.03 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (5.00 g) | % | 1 łyżeczka (1.80 g) | % |
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Białko (kcal) | 49.48 | 11.52 | 2.47 | 11.52 | 0.89 | 11.52 |
Tłuszcz (kcal) | 159.93 | 37.25 | 8.00 | 37.25 | 2.88 | 37.25 |
Węglowodany (kcal) | 219.96 | 51.23 | 11.00 | 51.23 | 3.96 | 51.23 |
Łącznie | 429.37 | 100.00 | 21.47 | 100.00 | 7.73 | 100.00 |
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